Povedzme, že máte zlý návyk príliš lipnúť na negatívnych myšlienkach. Často sa vám opakujú stále dookola. A povedzme, že tie myšlienky nevychádzajú z fyzickej reality. Sú to proste myšlienky ako "Ja som tak smutný ...", "Nenávidím svoju prácu", "To nedokážem", alebo "Nenávidím...