01 júna 2015
Posted by contentpress.sk 
Pozitívna nálada je zvyčajne nákazlivá. Veď koľkokrát sa vám stalo, že ste mali zlú náladu, ktorej ste sa zbavili pri stretnutí s optimisticky naladeným a usmiatym známym? S pozitívnym myslením je to však zložitejšie.
Ľudia totižto často premýšľajú o vlastných zlyhaniach, nechávajú sa zviazať úzkosťou a už dopredu počítajú s neúspechom. Čiernych myšlienok sa možno zbaviť prostredníctvom afirmácií.
Afirmácie – pozitívne myslenie v praxi!
Hovorí sa, že ak si človek verí, skôr či neskôr k sebe pritiahne úspech. Ako je to možné? Možno využíva silu afirmácií. Afirmácie sú výroky, ktorými sa človek snaží „oblafnúť“ svoje podvedomie. A to tak, že mu vnúti pozitívne myšlienky o sebe samom.
Častokrát sú to tvrdenia, ktorými dotyčný chce zmeniť svoj reálny svet – zvyčajne v oblasti zdravia, partnerského vzťahu, zamestnania.
Príklady afirmácií:
„Baví ma cvičiť.“
„Rád jem zdravé jedlá.“
„Cítim sa byť zdravý.“
„Teším sa do práce.“
„Som dobrý človek.“
Ako afirmácie fungujú?
Afirmácie slúžia k zmene vlastného myslenia a v konečnom dôsledku i vlastného správania. Sú preto výrokmi vždy 1.osoby jednotného čísla a to v prítomnom čase. Majú pozitívny emočný náboj, pričom neodrážajú skutočný psychický či zdravotný stav.
To znamená, že ak sa cítite nezdravo, je potrebné uvažovať o tom, že ste zdravý, aj keď sa tak momentálne necítite. Ak si však budete opakovať, že vám je zle, pozitívna zmena sa jednoducho nedostaví. Pamätajte, že pri zostavovaní afirmácií ide o premenu súčasného nastavenia na pozitívnu budúcnosť.
Ako afirmácie nefungujú?
Afirmácie nie sú zázračným všeliekom na všetky vaše problémy. Neočakávajte od nich, že sa len vďaka nim váš život zmení k lepšiemu. Sú len prostredníkom k pritiahnutiu si toho po čom túžite. Slúžia k uvedomeniu si vlastných túžob, prianí, hodnôt, pocitov, myšlienok a k „nakopnutiu“ začať sa správať tak, aby ste svoj život začali skutočne žiť a nielen prežívať.
Afirmácie majú motivovať k činom, o ktorých ste si dovtedy mysleli, že nedokážete. Pretože každý úspech sa rodí v hlave!
- Zdroj: www.psychologytoday.com
