V tradičnej čínskej medicíne sa používa množstvo pre nás exotických rastlín. Medzi tie najznámejšie patrí aj všehoj ázijský, ktorý poznáme skôr pod neformálnym názvom ženšen.

Jedna z najznámejších potenciálne liečivých rastlín

Ženšen patrí nielen medzi najznámejšie rastliny využívajúce sa v tradičnej čínskej medicíne, ale aj medzi celkovo najznámejšie rastliny sveta. Vyskytuje sa vo východnej Ázii a kvôli potenciálnym liečivým účinkom sa používa koreň tejto rastliny.

Ženšen môžete užívať napr. vo forme tabliet so štandardizovaným obsahom min. 5% ginsenosidu získavaného z najkvalitnejších koreňov pestovaných čo najprírodnejším spôsobom. Len 2 tablety denne môžu mať z dlhodobého hľadiska mnohé pozitívne účinky na váš organizmus.

Účinky

Užívanie ženšenu vám môže pomôcť pri strese a vyčerpanosti. Oceníte ho teda bez ohľadu na to, či máte fyzicky nenáročnú, ale o to psychicky náročnejšiu prácu a tiež v prípade, že manuálne pracujete napr. s tvrdokovovými frézami a inými nástrojmi.

Ženšen tak má potenciál podporiť vašu duševnú aj fyzickú aktivitu. Zároveň môže posilniť celkovú kondíciu vášho organizmu a to aj v zmysle jeho odolnosti a ochrany, keďže vám môže pomôcť revitalizovať imunitný systém.

Má tiež potenciálne antioxidačné účinky a tendenciu prispievať k spomaleniu procesov starnutia. A dokonca má aj údajné afrodiziakálne účinky.

Užívanie

Ako sme už spomenuli, ženšen vo forme tabliet sa užíva dvakrát denne. Aj keď nie sú známe závažnejšie vedľajšie účinky ženšenu, toto dávkovanie je potrebné dodržiavať. Inak by sa u vás mohli vyskytnúť bolesti hlavy, poruchy spánku, či zažívacie ťažkosti.

Ženšen nie je vhodný pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy a ľudí, ktorí majú problémy s vysokým krvným tlakom alebo trpia inými ochoreniami srdcovocievneho systému.

Zdroj obrázka:

• Autor: Dashu83 / freepik.com