Pred pár mesiacmi som sa rozhodol, že urobím niečo aj pre svoje zdravie a telo. Zo začiatku som  to bral ako pokus, že ako dlho asi vydržím navštevovať posilňovňu. Prvé týždne som tam chodil podľa nálady no aj napriek tomu som na sebe spozoroval úbytok nadbytočných kíl čo ma nesmierne potešilo a zároveň motivovalo. A zrazu som dostal chuť v tom pokračovať aj vo chvíľach, keď sa mi práve nechcelo. Začal som meniť svoj jedálničiek, sledovať tréningy iných športovcov či spoznávať výživové doplnky. Dnes môžem povedať, že toto rozhodnutie bolo asi tým  najlepším čo som urobil v roku 2012.

Cvičenie mi okrem toho, že som ubral zopár zvyšných kí a nabral na sile dalo aj silnejšiu psychiku a odolnosť voči stresovým situáciám. Mnoho ľudí sa boji aktívne športovať zo strachu, že budú potom vyčerpaní alebo menej výkonní v práci. No opak je pravdou. Osobne môžem potvrdiť, to, že človek vďaka aktívnemu pohybu dosiahne v sebe postupne oveľa viac vonkajšej aj vnútornej sily. Ja sám som to na sebe spozoroval a pocítil počas posledných mesiacov.

Do celého tohto športového ošiaľu som sa dostal až natoľko, že sa vždy teším cvičiť a aj keď sa mi zrovna nechce, tak sa prekonám a motivujem napr. dákym videom športovcov. Taktiež som sa svojmu telu rozhodol dodať aj viacej sily a svalovej hmoty. K tomu mi pomáhajú veci ako prijímanie  väčšieho počtu bielkovín, alebo užívanie doplnku menom proteín.

Osobne si myslím, že nikdy nie je neskoro  začať v hocakom veku. Nemusí to byť práve posilňovanie, úplne stačí možno viacej chodiť peso do mesta ako autom, alebo trochu upraviť svoj jedálny lístok.  Aj ja som si nemyslel,  že si nakoniec obľúbim až tak veľmi ryžu s kuraťom viac ako pizzu alebo iné fast foody či podobne nezdravé veci. Nevravím, že je zé na tom si dať pizzu alebo Mcdonalda, ale skutočne by to malo byt len raz za čas možno s priateľmi na výlete či posedení. To som si uvedomil aj ja a som rad, že som si to uvedomil ešte v čase keď nie je neskoro a nebije mi moje telo na poplach.

Je skvelé ak svoj život sa snažíme udržovať a budovať aj čítaním motivačných kníh alebo sledovaním a počúvaním prednášok a rôznych videí, ale k čomu by nám to celé bolo, ak by sme boli vnútorné naplnený no fyzicky vyčerpaní a chorí ? Takže nie je potrebné užívať  kreatín alebo dvíhať 100 kg závažia vo fitnes centre. Úplne postačí pravidelná prechádzka po čerstvom vzduchu, trochu viac aktívneho pohybu mimo počítača, premyslieť si čo budeme jesť a časom sa nám telo za to odvďačí.